こんにちは。
石本です。
私の講座では
店舗や教室運営をされている方が
本業の運営をしながら
オンラインスクールを作るのですが
本業が忙しくて
なかなか、やる気が出ないという方も
多々いらっしゃいます(^^)
そういった時に
おススメするのは
「自分のクセを分析する」
という対処法です。
具体的に
私もやっている方法ですが
毎日の自分の行動記録を
残していき
自分のクセを把握すると
行動をコントロールすることが
できるようになってくるんです。
よく、自己啓発書に
「朝型に変えると良い」とか
「目標は毎日振返った方が良い」
などと書かれていますが
そういったことって
人によって違いますよね。
例えば、私の場合
行動記録を付けて気付いたことは
朝6時～10時のパフォーマンスが
一番高いので
難しい仕事や、判断に悩むことは
この時間にやるようにしています。
自分自身のことだけではなく
クライアントさんとの面談内容も
この時間に考えておくと
的確な返答が出来るんですよね。
ただ、前日の21時過ぎに
スマホを見たりしてしまうと
朝の時間でも
パフォーマンスが下がることが
行動記録からわかりました。
ですので
難しいことや、やりたくないこと
が出てきた時には
無理せず、素直にあきらめて
スマホなど見ずにさっさと寝て
次の日の朝に
持ち越すようにしています(^^)
こういった様に
毎日、行動記録を付けていくと
自分のクセが見えてくるので
「やる気が出ない」
「先に進まない」
そうなってしまった時の
対処法が分かるんです。
やる気が出ない時に
無理をして行動しようとしても
上手くいかないので
こういった
「メタ認知」を高めていくことが
やる気を出すための
一番の方法だと、私は思います。
ぜひ、試してみてください。
