こんにちは。
石本です。
私は今まで約3年間
ほぼ毎日、日記を付けてきたのですが
それで、何が変わったのか
リアルなお話をしたいと思います。
私が付けている日記は
スケジュール表と一緒になっていて
・タイムスケジュール（計画）
・TODO
・実際にやったこと（実績）
・上手く行ったこと
・改善すべき点
の5つを記入しています。
これを、毎日記入をして
月に1回、振り返りとして
まとめるのですが
これをやることで
日々の生活で、こういったことに
変化が出てきました。
①同じミスが減った
「夕方にこの作業をやったら
上手く進まなかった」
「この時間にコーヒーを飲んだら
寝れなくなった」
そういう事って
1日の終わりに振り返るから
気付けることで
記録をしておかないと
また同じ間違えを
してしまうんですよね。
②自分のクセがわかる
クセって気付きづらいし
直しづらいですよね。
例えば、時間が空くと
直ぐにスマホをいじってしまう
という、クセが分かっていれば
スマホとガラケーを2台持ちして
作業中は、スマホの電源は切る
など、クセにあわせた
行動ができるワケです。
③偶然上手くいったことも忘れない
昼ご飯を軽くしたら
午後の作業がはかどったとか
こういう小さな成功を
積み重ねていくと
自分にとっての
ベストなスケジュールを
組むことができる様になります。
こうやって
毎日、日記を付けていくと
自分が常に前進しているなと
実感することができます。
毎日を振り返る習慣
ぜひ、試してみて下さい。
