こんにちは。
石本です。
突然ですが
どうしてもやる気が出ない時って
ありませんか？
私はよくあります(^^)
お店や教室などを運営していて
毎日のルーチンは
やる気が出なくても
できると思うのですが
何か新しいことを
始めようとする時
今の仕事をやりながらだと
やる気が出ない時って
ありますよね。
この、やる気が出ない
原因と対応について
私なりに考えて見ました。
大きく分けて原因は
4つあると思います。
１・必要性を感じられない
それをやる価値を感じられない
と思っている場合です。
そういった時は
「今やらなくてはいけない理由」
を、もう一度よく考える
といった対応を取ります。
２・苦手なことや
嫌いなことをやろうとしている
やっぱり、苦手な事は
やる気にならないですよね。
この場合は
「先ずは少しでも行動に移す」
といった事を考えます。
何もやらずに、考えていると
どんどん動けなくなりますよね。
３・やり方をイメージできない
特に自分の場合は
やり方がハッキリと分かっていないと
行動に移せないタイプなので
手順を整理して
イメージができる様にしています。
４・時間がかかる事や
面倒な事をやろうとしている
達成感って大事なので
ゴールが全く見えないと
やる気が起きないことが多いです。
その場合
最終的なゴールだけでなく
そこまでの小さなゴールを設定する
といった対応をとります。
この４つが
私が、やる気が起きないと
感じた時にやっている事です。
やる気が起きない時には
カフェインや栄養ドリンク・・・
ではなく
まずは
その原因を探ることが必要だと
私は思います。
